NÖLV-Fortbildung mit Stützpunkt-Training: Fokus Fußgesundheit

Inhalte

• Aktivierung & Warm-up der Fußmuskulatur: gezielte Mobilisations- und Aktivierungsübungen.

• Präventionsroutine für die Füße: Reduktion des Verletzungsrisikos und Kräftigung der intrinsischen Fußmuskulatur (alltagstauglich & trainingsnah).

• Plyometrik mit Progression: Start mit extensiven, niedrig-impact Sprüngen; anschließender Aufbau hin zu klassischer Plyometrie.

• Praxisnahes Programming: Wann und wie welche Übungen im Jahresverlauf sinnvoll integriert werden – mit Beispielen für Sprint, Sprung und Mehrkampf.

Lernziele

• wirkungsvolle Fuß-Aktivierung und Präventionsroutine sicher anleiten,

• geeignete Plyometrie-Progression für Sprint/Sprung/Mehrkampf planen,

• Evidenz & Praxis in die Jahresplanung übertragen.

Mitbringen

• Hallentaugliche Schuhe, ggf. Miniband & Handtuch

Anmeldung

Die Plätze sind begrenzt. Anmeldung erforderlich.
➡️ Bitte meldet euch als Trainer:in mit euren Athlet:innen gesammelt an: https://www.noelv.info/de/nachwuchs/anmeldung-fortbildung

Wir freuen uns auf eine kompakte, praxisnahe Fortbildung – für starke Füße und starke Leistungen!